Health

Spienjeto e najdobriot lek i posakuvano blago
by Milota Sidorova

Ne e nitu nov, nitu iznenaduvački faktot deka nedostigot na spienje seriozno vlijae na našeto odnesuvanje vo naredniot den. I znaeme deka toa ne završuva naredniot den, zašto kolku povekje stareeme, tolku povekje ní vlijae. Se sekjavam deka koga imav 16 godini i koga možev da odam vo učilišteto, imav tri sostanoka posle toa, čas po pijano, potoa da prošetam do najbliskiot rid za da go vidam zajdisonceto i potoa da ja pominam cela večer zabavuvajkji se. Ponekogaš spiev po eden čas, ponekogaš ne, i sepak bev vo sostojba da prodolžam vo relativno normalni uslovi vo naredniot den. Oh, toa bea denovite n! a mojot život. Ne bev zavisnik od kafe, što ne sum nitu deneska, no možev taka da funkcioniram dva ili tri dena. Sega, imam 23 godini i iako sum mnogu vredna ličnost, ne možam da go povtoram toa odnesuvanje. Ne možam nitu da ostanam buden večerta - ednaš mesečno maksimalno. No, naredniot den gledam deka mojata energija e prosečna. Sepak, ima lugje što možat da živeat taka so godini. Ne zboruvam vo osnova za "životni za zabava", postojat vorkoholici i lugje što ne umeat da se relaksiraat. Ne e normalno da rabotite 18 časa na den, ne e izdržlivo da ste onlajn sedum dena vo nedelata, iako toa go smetame za naša dnevna realnost. Spienjeto e najdobar lek, veli stara pogovorka. Za vreme na spienjeto, ja balansirame našata energija, našite tela se obnovuvaat i go usporuvame procesot na stareenje. Ne postoi zamena za spienjeto. Lekarstva, energetski pijalaci, stimulansi ne funkcionir! aat. Tie go aktiviraat teloto za kratko vreme, no količin! ata na i scrpenost se zgolemuva. Teloto se brani na sekoj možen način. Ne e ni čudno što kolku povekje sme gladni, tolku povekje barame slatki. Teloto bara energetski izvor. No, posle ovoj period, procesot na stareenje se zgolemuva. Ste si ja videle li vašata koža posle den nespienje? Ste go videle li mlitaviot sjaj na vašite oči posle takov den? Izgledavte postari i nema šminka što može toa da go pokrie. Se čuvstvuvate umorno, vašeto srcebienje bilo ili previsoko ili prenisko, ponekogaš ne bilo nitu vo ritam. Čovek ne se iznendaduva na zgolemeniot broj na srcevi udari, hipertenzii, ugoenost, dijabetes i rak predizvikani od nedostig na spienje i ogromen stres. I, ako prodolžime, ja gubime sposobnosta da spieme i da se obnovime. Posle posegame po apčinja za spienje i izvonrednata farmakologija. Sekako, ne sme sozdadeni od kamen i čelik. Čovečkoto telo e nežna voena zona i neophodn! o e da se slušaat negovite signali. Osobeno koga planirate da živeete povekje od 40-50 godini.

related story (sgx17241): http://news.yahoo.com/s/afp/20100505/hl_afp/healthsciencesle...

by Milota Sidorova for Cantell TV (http://cantell.tv)

Cantell TV is the fastest growing provider of digital broadcasting coupled with telecommunications, allowing people to easily control, view, upload and share digital content through proprietary interface coupled with free phone calls. Cantell TV is committed to delivering inf! inite choices to your world of entertainment at the tip of you! r finger s.

posted by Blog TechSource @ 3:21 PM