Health

Chris Cantell Discusses Health: ¿Cuánto tiempo deberíamos dormir?
by Veronika Pellerova

Bien, todos sabemos, que dormir es esencial y vital para nosotros, para que tengamos un buen día en el trabajo o en la escuela, nos realizemos lo mejor posible y aún, sabemos que nuestro aspecto influye la cantidad de sueño que tomamos. ¡Seguramente ha oido sobre el adelgazamiento cuando dormimos!No sólo nosotros, sino también los científicos son curiosos por averiguar cuanto sueño en realidad necesitamos. El director de una investigación en Scripps Clinic Sleep Center en La Jolla, Daniel Kripke, realizó un profundo estudio para averiguar la conexión entre sueño y muerte. Comenzó su investigación en 2002, cuando comparaba datos de mortalidad de un millón de adultos americanos, se les preguntaron sobre la cantidad media de sueño. Este cuestionario fue hecho para hacer algún análisis para prevenir al cáncer.Y los resultados eran alarmantes. Bien, según la investigación, los que duermen en un rango de 6.5 horas a 7.5 horas una noche, probablemente vivirán más largo tiempo. La gente que duerme menos de 6.5 horas y más de 8 horas vive más corto tiempo.¡Solamente piense! Debido a estos hechos, es realmente peligroso dormir muy poco o aún demasiado mucho. Los analistas aún dicen que aquella mortalidad tiene algo que ver con la cantidad inadecuada de sueño. Dicen que es como "U-shape". Quiere decir que ni uno de los extremos no es sano. Lo asocian con enfermedades como la obesidad, la depresión, la diabetes, en mayoría conectadas con el problema cardíaco.Francamente, no existen ningunas corroboradas y exactas informaciones que nos dicen cuanto tiempo deberíamos dormir. Por suerte, la investigación todavía está progresando, así esperamos que nos traiga los conocimientos necesarios.

by Veronika Pellerova for PocketNews (http://pocketnews.tv)

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Posted by Jana Kalicka

Labels: CantellTV, Chris Cantell, Christopher Cantell, digital broadcasting, Health, SigEx Foundry, SigEx Telecom

posted by Blog TechSource @ 4:42 AM