Health

Chris Cantell Discusses Health: Ako dlho by sme mali spať?
by Lenka Filipova

Nuž, všetci veľmi dobre vieme, aký je spánok pre nás potrebný a užitočný, aby sme tak mohli mať dobrý deň v práci alebo v škole, aby sme sa uviedli čo najlepšie ako je to len možné a dokonca už všetci vieme, že náš vzhľad je ovplyvnený množstvom spánku, ktorý máme. Určite ste už počuli aj o chudnutí počas spania!A nie sme to len my, kto sa o toto zaujíma. Aj vedci sa pokúšajú zistiť, koľko spánku vlastne potrebujeme. Vedúci výskumu v Centre Scripps Clinic Sleep v La Jolla, Daniel Kripke, uskutočnil hlboký výskum, aby zistil, aká je spojitosť medzi spánkom a smrťou. Tento výskum začal už v roku 2002, kde porovnával pomery úmrtia vyše milióna mladých Američanov, ktorí vypĺňali dotazník, v ktorom boli opýtaní o priemere množstva spánku. Tento dotazník sa robil na základe vytvorenia analýzy o prevencií rakoviny. A výsledky boli zarážajúce! Nuž, podľa výskumu, tí ktorí spia v rozmedzí od 6.5 hodín do 7.5 hodín, tí majú najväčšiu šancu žiť čo najdlhšie. A teda z toho vyplýva, že tí, ktorí spia buď viac ako 8 hodín, alebo spia menej ako 6.5 hodín, sa nedožijú vysokého veku.Len sa nad tým zamyslite! Vďaka tomuto poznatku už vieme, že spať príliš krátko alebo príliš dlho môže byť vlastne riskantné. Vedci sa dokonca domnievajú, že choroby majú niečo spoločné s nevhodným počtom hodín spánku. Tvrdia, že je to podobné tvaru písmena U. To znamená, že ani jeden z extrémov nie je pre nás prospešný. S týmto spojili choroby ako obezita, depresia, diabetes, z ktorých väčšina je spojená so srdcovými chorobami.Pravdupovediac, ešte stále nemáme presné a potvrdené informácie, ktoré by nám mohli povedať, koľko máme vhodne spať. Našťastie, výskum stále pokračuje a musíme len dúfať, že nám prinesie fakty, ktoré potrebujeme!

by Lenka Filipova for PocketNews (http://pocketnews.tv)

PocketNews is a new real-time news broadcaster delivering the latest and hottest news right to your pocket ! With global clients who want to be kept up to date, PocketNews is everyone's way of keeping in touch with the World.<br><br><font size=2>These news are original content from young talents around the world and are selected for you by Chris Cantell.</font><br>


edited by Katarina Gaskova

Labels: CantellTV, Chris Cantell, Christopher Cantell, digital broadcasting, Health, SigEx Foundry, SigEx Telecom

posted by Blog TechSource @ 1:57 AM