Health

Chris Cantell behadelt Die Gesundheit: Wie lange sollten wir schlafen?
by Barbora Haramiova

Wir alle wissen, wie grundsätzlich und unvermeidlich der Schlaf für uns ist, um einen guten Tag in der Schule zu haben und um möglichst gute Leistung erbringen zu können. Und wir alle wissen sogar, dass unser Aussehen durch die Menge des Schlafs auch beeinflusst wird. Sie haben sicher schon über den Gewichtsverlust während des Schlafens gehört.Und nicht nur wir interessieren uns dafür, auch Wissenschaftler sind neugierig, wieviel Schalf wir eingentlich brauchen. Leiter einer Forschung im Scripps Clinic Sleep Center in La Jolla, Daniel Kripke, führte eine tiefgehende Studie durch, um den Zusammenhang zwischen Schlaf und Tod zu entdecken.Den Startschuss der Studie gab er 2002, wenn er die Todesrate von einer Million amerikanischen Erwachsenen miteinander verglich, die nach ihrer durchschnittlichen Schlafdauer befragt wurden. Diese Umfrage wurde gemacht, um eine Analyse über Krebsprävention auszuarbeiten.Und die Ergebnisse waren aufsehenerregend. Laut der Studie werden die Menschen, die im Intervall von 6,5 Stunden und 7,5 Stunden pro Nacht schlafen, mit höchster Wahrscheinlichkeit am längsten leben. Aus den Studienergebnissen kann man auch herauslesen, dass Menschen, die weniger als 6,5 Stunden und mehr als 8 Stunden schlafen, nicht so lange leben.Denken Sie mal darüber nach. Diesen Fakten nach ist es wirklich riskant, zu wenig oder zu viel zu schlafen. Die Analytiker vermuten sogar, dass die Mortalität etwas mit unangemessener Menge Schlaf zu tun hätte. Sie sagten, es sei wie die "U-Form". Das heißt, dass keiner der Extremwerte gesund für uns ist. Sie assoziirten damit Krankheiten wie Übergewicht, Depression, Diabetes, die Mehrheit von ihnen hängt mit Herzerkrankungen zusammen.Ehrlich gesagt gibt es noch immer keine bestätigenden und präzisen Informationen, die uns die exakte Schlafdauer vorgeben würden. Zum Glück befindet sich die Forschung ständig im Fortschrittsstadium, daher können wir hoffen, dass wir die nötigen Fakten bekommen.

by Barbora Haramiova for PocketNews (http://pocketnews.tv)

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Posted by Jana Kalicka

Labels: CantellTV, Chris Cantell, Christopher Cantell, digital broadcasting, Health, SigEx Foundry, SigEx Telecom

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